7 dienų ilgaamžiškumo iššūkis – pradėk dabar!
Pradėk 7 dienų kelionę link ilgaamžiškumo! Kiekvieną dieną gausi mokslu pagrįstą praktiką, kuri padės pagerinti sveikatą, sustiprinti kūną ir protą. Vos 10–30 minučių per dieną gali pakeisti tavo savijautą ir ilgaamžiškumą!
KAS TAI PER IŠŠŪKIS?
Ar norėtum pagerinti savo sveikatą, sumažinti stresą ir padidinti energijos lygį vos per savaitę? Šis 7 dienų iššūkis skirtas tau! Jame išmoksi paprastus, bet veiksmingus metodus, kurie moksliniais tyrimais patvirtinti kaip ilgaamžiškumą skatinantys įpročiai.
✅ Pagerinsi energijos lygį ir protinį aiškumą
✅ Sustiprinsi smegenų veiklą ir atmintį
✅ Mažinsi stresą ir pagerinsi miegą
✅ Skatinsi hormonų balansą ir gerą savijautą
✅ Užmegsi pozityvesnį ryšį su savimi ir aplinka
Iššūkio dienų santrauka
KIEKVIENĄ DIENĄ GAUSI NAUJĄ PRAKTIKĄ IR TRUMPĄ UŽDUOTĮ
✔ Diena 1: Meditacija ir ilgaamžiškumas – sumažink stresą ir suaktyvink ilgaamžiškumo genus
✔ Diena 2: Fizinis aktyvumas – judėjimas kaip biologinis jaunystės šaltinis
✔ Diena 3: Sveika mityba – ką valgyti, kad gyventum ilgiau?
✔ Diena 4: Laikas gamtoje – natūralus būdas sustiprinti imuninę sistemą
✔ Diena 5: Dėkingumo praktika – kaip emocinė būsena gali prailginti gyvenimą
✔ Diena 6: Skaitmeninis detoksas – sumažink informacinį triukšmą ir apsaugok savo smegenis
✔ Diena 7: Savirefleksija ir planavimas – kaip sąmoningumas padeda ilgiau gyventi
🟢 Prisijunk prie iššūkio dabar!
Gauk kiekvienos dienos iššūkį tiesiai į savo el. paštą, atlik paprastas praktikas ir pastebėk, kaip jos keičia tavo savijautą.
📩 Užsiregistruok ir gauk nemokamą PDF gidą su visomis 7 dienų užduotimis!
Šis iššūkis skirtas visiems, kurie nori pagerinti savo fizinę ir psichologinę sveikatą, sustiprinti imuninę sistemą ir sumažinti stresą.
Kiekviena dienos užduotis trunka 10–30 minučių
Ne, visos užduotys yra paprastos ir gali būti atliekamos namuose arba gamtoje.
💡 Kaip gauti visą iššūkio planą?
Tiesiog užsiregistruok su savo el. paštu ir gausi visus iššūkio iššūkius bei nemokamą PDF gidą!
