Asmeninė konsultacija
90min trukmės pasikalbėjimas apie Tavo situaciją ir asmeninius tikslus
54.00 EUR
Sveikiname prisijungus!
Linkime sėkmingo dalyvavimo!
Mėnesio mentorystės kursas
4x60min virtualūs susitikimai kas savaitę, kurių metu apžvelgiame Tavo situaciją, tikslus ir progresą.
104.00 EUR
Sveikiname prisijungus!
Linkime sėkmingo dalyvavimo!
Savaitgalio retreat'as
Bilietas į kovo 21-23d vyksiančią sveikatingumo stovyklą suaugusiems
374.00 EUR
Sveikiname prisijungus!
Linkime sėkmingo dalyvavimo!
Ilgaamžiškumo iššūkis STARTUOLIS
PROTARPINIS BADAVIMAS:
10 valandų trukmės "valgymo langas";
14 valandų nevalgymo per parą;
teisingas vandens kiekis.
SUSILAIKYMAS NUO SALDUMYNŲ:
sveikesnių užkandžių pasirinkimas;
vitaminai ir mineralai iš gamtos;
saldumynų kontrolė.
10.000 ŽINGSNIŲ:
kasdienis fizinio aktyvumo normatyvas,
savaitiniai tikslai ir užduotys.
MIEGO KOKYBĖ:
cirkadinių bio-ritmų balansavimas;
teisinga ryto ir vakaro rutina;
miego priežiūra ir kontrolė.
✅ Paprastas dalyvavimas ✅ Palaikymas 24/7 ✅ Visa būtiniausia informacija ✅ Prizai ir siurprizai✅ Atsisiunčiama dalyvio atmintinė
🎁 30 minučių įvadinė konsultacija
Iššūkio dalyvio bilietas
Prisijunk prie AGE2Z sveikatingumo iššūkio "Startuolis" jau dabar👇
1.00 EUR
Sveikiname prisijungus!
Linkime sėkmingo dalyvavimo!
Jums užsiregistravus iššūkyje ir prisijungus į komunikacijos kanalus susitarsime įvadinės konsultacijos laiką. Skambučio metu išsikelsime iššūkio tikslus ir aptarsime taisyklių laikymosi niuansus. Po skambučio jums bus suteikta visa reikalinga techninė informacija - gidas apie protarpinį badavimą, saldumynų kontrolę, fizinio aktyvumo didinimą bei miego kokybės gerinimą.
Taip. Jūsų individualus iššūkio trukmė 21 diena, per kurias lauksime jūsų kasdienės žinutės apie įvykdytas užduotis, Praleidus dieną - įspėjimas, praleidus antrą - iššūkio pabaiga.
Taip! Iššūkyje galite dalyvauti ir toliau, net jei iškritote dėl praleistų dienų. Iššūkio dalyvių nuolatos lauks prizai ir siurprizai už dalyvavimą ir bendruomenės motyvacijos kėlimą.